Pohankový nákyp

Od Michal

Pohankový nákyp s jablky Na tuto dobrotu budeme potřebovat: Jeden a půl hrnku pohanky Asi 6 jablek nebo hrušek nebo oboje… 4 vejce 4 lžíce třtinového cukru, nebo můžete zkusit i bez oslazení Skořice Mleté oříšky, můžete i rozinky – prostě kdo má co rád Postup: Pohanku spaříme vroucí vodou a slejeme – tím se…

Mandle – před požitím aktivovat!

Od Michal

Často a rádi používáme mandle. Mandle jsou bohatou zásobárnou živin. Najdeme zde zejména vitamíny skupiny B či vitamín E. Detaily zjistíte třeba zde.  Z minerálních látek mandle obsahují například vápník, hořčík, fosfor či zinek. Tyto ořechy jsou však i výborným zdrojem vlákniny a zdraví prospěšných tuků a bílkovin. Uvádí se také, že jsou zásadotvorné. Při…

Banán s kokosem

Od Michal

Banán s kokosem Nakrájejte banán na kolečka a obalte ve strouhaném kokosu. Na pánvičce nebo ve woku na přepuštěném másle lehce zahřejte skořici a předem namočené mandle. Přihoďte ve strouhaném kokosu obalené plátky banánu. Rádi přidáme i jiné laskominy, třeba trochu sušených švestek. Lehce osmahněte, servírujte a pochutnejte si….. Je to dobrota a opravdu není nutné přidávat cukr :-)

Freeletics – nový sportovní trend

Od Michal

V na konci léta 2014 jsem si na německých stránkách nutrilite comunity všiml zmínky o Freeletics.com. Zaujalo mě to. Nainstaloval jsem aplikaci do telefonu a začal cvičit. Cítil jsem totiž, že cvičení 7 minut workout od perigee, které mě dlouho sloužilo jako rozcvička, je skvělé pro ty, kteří s cvičením začínají, ale neviděl jsem na sobě již žádné…

Mužská záležitost

Od Michal

Je tu měsíc listopad – měsíc kníru – Movember Již několikátým rokem je listopad věnovám nám chlapům. Tento měsíc si necháváme narůst knír – anglicky „mo”. Knír na obvykle hladce oholené mužské tváři vzbuzuje otázku…. Proč ten knír??? a odpověď je Jde o kampaň za mužské zdraví.  Výzkum ukazuje, že účast v hnutí Movember dodává…