Close

Měsíční příspěvky: Listopad 2014 [11ě30íč11í pří30pěvk14 f2014Sun, 23 Nov 2014 23:26:30 +000011á302014vpm11é]

Mandle – před požitím aktivovat!

Často a rádi používáme mandle. Mandle jsou bohatou zásobárnou živin. Najdeme zde zejména vitamíny skupiny B či vitamín E. Detaily zjistíte třeba zde.  Z minerálních látek mandle obsahují například vápník, hořčík, fosfor či zinek. Tyto ořechy jsou však i výborným zdrojem vlákniny a zdraví prospěšných tuků a bílkovin. Uvádí se také, že jsou zásadotvorné. Při […]

Více ZDE

Banán s kokosem

Banán s kokosem Nakrájejte banán na kolečka a obalte ve strouhaném kokosu. Na pánvičce nebo ve woku na přepuštěném másle lehce zahřejte skořici a předem namočené mandle. Přihoďte ve strouhaném kokosu obalené plátky banánu. Rádi přidáme i jiné laskominy, třeba trochu sušených švestek. Lehce osmahněte, servírujte a pochutnejte si….. Je to dobrota a opravdu není nutné přidávat cukr :-)

Více ZDE

Freeletics – nový sportovní trend

V na konci léta 2014 jsem si na německých stránkách nutrilite comunity všiml zmínky o Freeletics.com. Zaujalo mě to. Nainstaloval jsem aplikaci do telefonu a začal cvičit. Cítil jsem totiž, že cvičení 7 minut workout od perigee, které mě dlouho sloužilo jako rozcvička, je skvělé pro ty, kteří s cvičením začínají, ale neviděl jsem na sobě již žádné […]

Více ZDE

Mužská záležitost

Je tu měsíc listopad – měsíc kníru – Movember Již několikátým rokem je listopad věnovám nám chlapům. Tento měsíc si necháváme narůst knír – anglicky „mo”. Knír na obvykle hladce oholené mužské tváři vzbuzuje otázku…. Proč ten knír??? a odpověď je Jde o kampaň za mužské zdraví.  Výzkum ukazuje, že účast v hnutí Movember dodává […]

Více ZDE