Close

28.2.2018

Přednáška – Opravdové nízkosacharidové jídlo pro zdravý život a sport

Opravdové nízkosacharidové jídlo pro zdravý život a sport

Real Food — Low Carb — Paleo

přednáška — pozvánka

Dnešní doba a prostředí přeje takovému typu stravování, které z lidí činí obézní a nemocné pacienty.  Častokrát si ale za to nemohou sami. I přesto, že chtějí ve své stravě něco změnit, dostávají informace, které nejsou zcela relevantní či se dokonce rozcházejí s posledními výzkumy. A to i od lékařů nebo jiných zdravotních autorit. Jídlo, které následně nakupují, nemusí být vůbec optimální pro zdraví, dlouhověkost a aktivní stáří.

Myslíte si, že stačí jíst méně a více se hýbat?

Možná je načase zjistit, zda to všechno není trochu jinak.

Jaké informace na přednášce dostanete?

Tato přednáška bude předně o jídle. Ale přesto se nevyhneme tématům, jako je aktivita, prostředí a mysl.

 

Co konkrétně probereme?

– základní složky stravy: bílkoviny, cukry a sacharidy, tuky – dozvíte se, které ano, a které ne, a proč

– problematiku kalorií a jejich počítání

– hormony, jako je inzulín kortizol a další

– vliv nízkosacharidové stravy na zdraví i nemoci jako cukrovka

– vliv nízkosacharidové stravy na sport a výkon

– půsty včetně přerušovaných

– tipy na zlepšení svého prostředí pro zdravější život

– a navíc s sebou vezmu na prohlédnutí část knih ze své knihovny

Protože se domnívám, že příliš složité informace se špatně aplikují. Budu se snažit podat vše tak, aby to pochopila i moje babička.

 

Co si z přednášky odnesete?

Přednášku můžete brát jako uvedení do tématu. Budete vědět, jak začít používat a zpracovávat potraviny vhodné pro své zdraví a jak změnu stravy aplikovat co nejsnáze do svého běžného života.

 

Důležitou součástí bude i ukázka několika cviků ze školy KB5.

 

Cena aneb co (ne)zaplatíte?

Vstupné bude čistě dobrovolné.

Beru tuto akci jako službu kamarádům. Budu rád, pokud se na základě mých slov někomu zlepší život a dožije aktivního stáří.

Ale máte možnost mě ocenit a získat i něco navíc. Více v přihlášce.

 

Pořádá:

Michal Arnošt

www.arnostovi.cz

 

ve spolupráci s

Kettlebell KB5 Gym Tábor

www.kb5.cz/tabor

Facebook

 

Kde:

Wellness hotel MAS s.r.o.

Náměstí Tomáše Bati 417/12

391 02 Sezimovo Ústí II.

http://www.hotelmas.cz

Kdy:

Stejná přednáška bude ve dvou termínech.

17.3.2018 – Sobota 16:30-18:30

24.3.2018 – Sobota 16:30-18:30

 

Pro přístup na přednášku je nutné se příhlásit!

Přihláška online zde: http://bit.ly/lchf-prednaska

 

Rezervaci potvrdím e-mailem.

Těším se na Vás.

Michal Arnošt

 

 

PS:

A  tady je malý dárek: Sleva 15% na skvělou knížku Petra Nováka  Jak pálit a neukládat (tuky) a na kuchařku Lucie Grusové: Recepty a  kuchařka Paleosnadno:

Stačí při objednávce zadat slevvý kód: KB5SLEVA15

Sleva 15% je platná do 31.3.2018.

KB5SLEVA15

 

Komentáře

komentář