Close

23.1.2015

Rychlé doplnění živin po sportu – chia & ume

Častý dotaz – co si dát po cvičení?

Vyzkoušejte na rychlé doplnění živin spojit chia semínka a umeocet. Případně přidejte i kvalitní protein.

Nasypte 2-3 lžičky chia semínek do 1-2deci vody a nechte alespoň na 5minut odstát. Doplňte o polévkovou lžíci umeoctu případně i stejné množství proteinu.

Proč tahle kombinace?

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin a celé řady dalších nutrientů.

Umeocet kromě jiných zajímavých vlastností umí tělu pomoci s odbouráním kyseliny mléčné ze svalů.

A ta chuť je hodně zajímavá.

 

ChiaUme

Komentáře

komentář