Přejeme báječný a šťastný rok 2015!

Od Michal

Přejeme Vám báječný a šťastný rok 2015! Aby se splnila Vaše přání…. Konec roku s sebou nese i připomenutí toho jaký byl. Nám se rok 2014 líbil. Spusta skvělých setkání s přáteli, kteří nás posunuli na naší cestě životem zase o kus dál. A byla to zábava :-) Jde i o to, jestli životem jen tak…

Mandle – před požitím aktivovat!

Od Michal

Často a rádi používáme mandle. Mandle jsou bohatou zásobárnou živin. Najdeme zde zejména vitamíny skupiny B či vitamín E. Detaily zjistíte třeba zde.  Z minerálních látek mandle obsahují například vápník, hořčík, fosfor či zinek. Tyto ořechy jsou však i výborným zdrojem vlákniny a zdraví prospěšných tuků a bílkovin. Uvádí se také, že jsou zásadotvorné. Při…

Banán s kokosem

Od Michal

Banán s kokosem Nakrájejte banán na kolečka a obalte ve strouhaném kokosu. Na pánvičce nebo ve woku na přepuštěném másle lehce zahřejte skořici a předem namočené mandle. Přihoďte ve strouhaném kokosu obalené plátky banánu. Rádi přidáme i jiné laskominy, třeba trochu sušených švestek. Lehce osmahněte, servírujte a pochutnejte si….. Je to dobrota a opravdu není nutné přidávat cukr :-)

Freeletics – nový sportovní trend

Od Michal

V na konci léta 2014 jsem si na německých stránkách nutrilite comunity všiml zmínky o Freeletics.com. Zaujalo mě to. Nainstaloval jsem aplikaci do telefonu a začal cvičit. Cítil jsem totiž, že cvičení 7 minut workout od perigee, které mě dlouho sloužilo jako rozcvička, je skvělé pro ty, kteří s cvičením začínají, ale neviděl jsem na sobě již žádné…

Mužská záležitost

Od Michal

Je tu měsíc listopad – měsíc kníru – Movember Již několikátým rokem je listopad věnovám nám chlapům. Tento měsíc si necháváme narůst knír – anglicky „mo”. Knír na obvykle hladce oholené mužské tváři vzbuzuje otázku…. Proč ten knír??? a odpověď je Jde o kampaň za mužské zdraví.  Výzkum ukazuje, že účast v hnutí Movember dodává…

Čistíte si ráno zuby? A co jazyk?

Od Michal

Asi před rokem jsme dostali radu od kamaráda, který se věnuje józe, na dobrý hygienický návyk DŽIHVA DHAUTI – čistění jazyka. Dejte si do koupelny vedle kartáčku i obyčejnou lžičku. Myslím, že budete stejně jako my překvapení, co vše z jazyka seškrábnete, až to uděláte poprvé… Provedení: Čištění jazyka se má provádět zejména ráno, když je…

Exkurze do historie výživy – mouka

Od Michal

Exkurze do historie výživy s knížkou ČESKÁ STRAVA LIDOVÁ Z téhle staré knížky jsme opravdu nadšení….   Autorkou je Marie Úlehlová-Tilschová – Vydáno roku 1945 v Praze.     Zde je část kapitoly věnující se mouce:   Ze starých mlýnů, pyšných na „české složení” a domácí „hasačerty”, pytlovací to zařízení, kterého se u nás používalo již v polovině…