Close

7.1.2015

Jak pálit a neukládat (tuky)

Jak pálit a neukládat (tuky)

nová kniha od Fitplan.cz !

Na webu fitplan.cz jsme vždy našli  kvalitní a použitelné informace, často včetně odkazů na studie.

Autor Petr Novák sepsal své zkušenosti a rady do nové knihy.

Ví o čem píše. Na odkazu najdete ukázky z knihy i další reference. Podívejte se, v klidu pročtěte ukázky i  recenze. Typy na stravování jsou paleo friendly. Výborná je kapitola o hormonech a jejich funkci v těle. Až si knihu přečtete, pochopíte, proč mnoho z toho co jste kdy slyšeli o hubnutí a zdravém životním stylu, bylo nejspíš špatně.

Tenhle čtivý ebook jsme si koupili okamžitě po vydání, včetně všech bonusů – ušetří to spoustu hledání.

A tuto knihu jednoznačně doporučujeme k přečtení…

 

Obrázek ebooku

Komentáře

komentář

2 Comments on “Jak pálit a neukládat (tuky)

[…] nejde ve stravě tak do hloubky jako třeba Jak pálit a neukládat nebo Jídlo na prvním místě od Melvilu. Což není na škodu, dalších témat je v knize více […]

[…] Cvičí se především s vlastní tělesnou hmotností.  Cvičební sestavy se skládají z krátkých intenzivních zatížení, které pomáhají spalovat tuk a budovat svalovou hmotu těla. Tomuto typu cvičení se říká HIIT – High Intensity Interval Training a znamená vysoce intenzivní intervalový trénink. Podle vědců jsou tak svaly velmi silně stimulovány pro růst. Mnohem lépe než pouze při dlouhotrvajících anaerobních cvičeních. Jak jsou těmito HIIT cvičeními ovlivňovány hormony a proč tak přispívá k hubnutí se dočtete v této knížce. […]

Komentáře jsou uzavřeny.