Jak pálit a neukládat (tuky)

Od Michal

Jak pálit a neukládat (tuky) nová kniha od Fitplan.cz ! Na webu fitplan.cz jsme vždy našli  kvalitní a použitelné informace, často včetně odkazů na studie. Autor Petr Novák sepsal své zkušenosti a rady do nové knihy. Ví…

Přejeme báječný a šťastný rok 2015!

Od Michal

Přejeme Vám báječný a šťastný rok 2015! Aby se splnila Vaše přání…. Konec roku s sebou nese i připomenutí toho jaký byl. Nám se rok 2014 líbil. Spusta skvělých setkání s přáteli, kteří nás posunuli na…

Pohankový nákyp

Od Michal

Pohankový nákyp s jablky Na tuto dobrotu budeme potřebovat: Jeden a půl hrnku pohanky Asi 6 jablek nebo hrušek nebo oboje… 4 vejce 4 lžíce třtinového cukru, nebo můžete zkusit i bez oslazení Skořice Mleté…

Mandle – před požitím aktivovat!

Od Michal

Často a rádi používáme mandle. Mandle jsou bohatou zásobárnou živin. Najdeme zde zejména vitamíny skupiny B či vitamín E. Detaily zjistíte třeba zde.  Z minerálních látek mandle obsahují například vápník, hořčík, fosfor či zinek. Tyto…

Banán s kokosem

Od Michal

Banán s kokosem Nakrájejte banán na kolečka a obalte ve strouhaném kokosu. Na pánvičce nebo ve woku na přepuštěném másle lehce zahřejte skořici a předem namočené mandle. Přihoďte ve strouhaném kokosu obalené plátky banánu. Rádi přidáme i jiné laskominy,…

Freeletics – nový sportovní trend

Od Michal

V na konci léta 2014 jsem si na německých stránkách nutrilite comunity všiml zmínky o Freeletics.com. Zaujalo mě to. Nainstaloval jsem aplikaci do telefonu a začal cvičit. Cítil jsem totiž, že cvičení 7 minut workout…

Mužská záležitost

Od Michal

Je tu měsíc listopad – měsíc kníru – Movember Již několikátým rokem je listopad věnovám nám chlapům. Tento měsíc si necháváme narůst knír – anglicky „mo”. Knír na obvykle hladce oholené mužské tváři vzbuzuje otázku….…