Jablkový dort – bez cukru, mléka a mouky

Od Michal

Jablkový dort s kokosovým mlékem bez cukru, mléka a mouky Bude potřeba: jablka kokosové mléko banány vejce na vysypání formy, pokud není nepřilnavá: máslo, strouhaný kokos volitelně můžete přidat: datle, mandle, ořechy…. Postup: Zapékací mísu vymazat máslem a vysypat strouhaným…

Pučálka

Od Michal

Pučálka je staročeské jídlo z naklíčeného hrachu. První zmínky o ní najdete v patnáctém století. Je levná, snadná na přípravu a ze sušených luštěnin připravíte skvělou naklíčenou dobrotu. Jednoduše nechte hrách nebo jiné luštěniny stát v kuchyni přes…

Myjete nádobí? Bezpečně?

Od Michal

Opravdu bezpečně? Jste si jistí? Nejprve co by měl splňovat ideální prostředek na nádobí: Umýt nádobí (překvapeni?) Nepoškodit a vyčistit i úpornou mastnotu, uvolnit napečeniny Skleničky bez šmouh a s leskem Snadný oplach beze zbytku…

České svátky – jmeniny – do iPadu a iPhone

Od Michal

Chtěli byste mít v kalednáři iPadu nebo iPhonu české svátky – jmeniny, pěkně na každý den? Důležité upozornění: určitě si založte na svátky samostaný kalendář! Pokud vložíte svátky do stávajícího kalendáře, tak se vám promíchají svátky s…

Rychlé doplnění živin po sportu – chia & ume

Od Michal

Častý dotaz – co si dát po cvičení? Vyzkoušejte na rychlé doplnění živin spojit chia semínka a umeocet. Případně přidejte i kvalitní protein. Nasypte 2-3 lžičky chia semínek do 1-2deci vody a nechte alespoň na…

Jak pálit a neukládat (tuky)

Od Michal

Jak pálit a neukládat (tuky) nová kniha od Fitplan.cz ! Na webu fitplan.cz jsme vždy našli  kvalitní a použitelné informace, často včetně odkazů na studie. Autor Petr Novák sepsal své zkušenosti a rady do nové knihy. Ví…