Rychlé doplnění živin po sportu – chia & ume

Od Michal

Častý dotaz – co si dát po cvičení? Vyzkoušejte na rychlé doplnění živin spojit chia semínka a umeocet. Případně přidejte i kvalitní protein. Nasypte 2-3 lžičky chia semínek do 1-2deci vody a nechte alespoň na 5minut odstát. Doplňte o polévkovou lžíci umeoctu případně i stejné množství proteinu. Proč tahle kombinace? Chia semínka jsou zdrojem bílkovin…

Přejeme báječný a šťastný rok 2015!

Od Michal

Přejeme Vám báječný a šťastný rok 2015! Aby se splnila Vaše přání…. Konec roku s sebou nese i připomenutí toho jaký byl. Nám se rok 2014 líbil. Spusta skvělých setkání s přáteli, kteří nás posunuli na naší cestě životem zase o kus dál. A byla to zábava :-) Jde i o to, jestli životem jen tak…

Pohankový nákyp

Od Michal

Pohankový nákyp s jablky Na tuto dobrotu budeme potřebovat: Jeden a půl hrnku pohanky Asi 6 jablek nebo hrušek nebo oboje… 4 vejce 4 lžíce třtinového cukru, nebo můžete zkusit i bez oslazení Skořice Mleté oříšky, můžete i rozinky – prostě kdo má co rád Postup: Pohanku spaříme vroucí vodou a slejeme – tím se…

Freeletics – nový sportovní trend

Od Michal

V na konci léta 2014 jsem si na německých stránkách nutrilite comunity všiml zmínky o Freeletics.com. Zaujalo mě to. Nainstaloval jsem aplikaci do telefonu a začal cvičit. Cítil jsem totiž, že cvičení 7 minut workout od perigee, které mě dlouho sloužilo jako rozcvička, je skvělé pro ty, kteří s cvičením začínají, ale neviděl jsem na sobě již žádné…

Čistíte si ráno zuby? A co jazyk?

Od Michal

Asi před rokem jsme dostali radu od kamaráda, který se věnuje józe, na dobrý hygienický návyk DŽIHVA DHAUTI – čistění jazyka. Dejte si do koupelny vedle kartáčku i obyčejnou lžičku. Myslím, že budete stejně jako my překvapení, co vše z jazyka seškrábnete, až to uděláte poprvé… Provedení: Čištění jazyka se má provádět zejména ráno, když je…

Powerof5

Od Michal

Připojte se k nám a věnujte svůj otisk ruky pro dobrou věc. Za každý otisk ruky věnuje Anway jeden dolar na dětskou výživu dětem z rozvojového světa. Více v tiskové zprávě zde: http://news.amway.cz/kampan-power-of-5-startuje/ Hvězdy českého sportu se zapojily do kampaně společnosti Amway proti dětské podvýživě. Plavkyně Simona Baumrtová, běžkyně na lyžích Eva Vrabcová Nývltová a plážová…

Barvy pro zdravý život

Od Michal

DNES… Dobrá výživa hraje pro většinu lidí stále málo významnou roli. Většina lidí nekonzumuje doporučené denní množství ovoce ani zeleniny. Stres, únava a nedostatek spánku se staly samozřejmostí. Tyto faktory mohou mít negativní vliv na imunitní systém, rozvoj buněk a produkci energie. Dostává se k nám nadbytek informací o módních dietách a samozvaní odborníci na výživu…